【接骨木莓】吃接骨木莓有哪些好处?有一种非常特殊的黑莓果实——接骨木莓,在欧美草药史上占有重要地位。早期用于治疗感冒和发烧的药材已有2500年的历史。希波克拉底Hippocrates(即《希波克拉底誓言》的作者《希波克拉底誓言》的作者,是医学生开学第一课必备的),因其丰富的健康功效而被称为接骨木莓的药箱。
接骨木莓有什么好处?
1.提高免疫接骨木果具有抗炎、抗病毒、提高免疫力的作用。特别是对于发热性伤风流鼻水,喝一杯浓密的接骨木果茶能有效缓解鼻塞,帮助减少鼻窦粘膜,加快恢复高原。此外,黑接骨木莓还具有抑制红球凝集素和抑制破坏细胞膜的酶活性,对预防病毒入侵有显著疗效。能有效改善咳嗽、感冒、流感、细菌病毒感染、扁桃体炎等一系列流感症状。
2.抗氧化接骨木果还富含植物类黄酮,是人体良好的抗氧化剂。其抗氧化能力是VC的20倍,VE的50倍,有助于消除人体自由基,防止人体细胞的损伤。能加速面对氧化压力的皮肤恢复能力,提高皮肤的防御和免疫力;同时紧致肌肤,保持紧致,减缓皱纹增生。
3.保湿肌肤接骨木果油含有高含量的不饱和脂肪酸,能有效滋润肌肤,提高保水性,但质地轻盈,不会让肌肤感到厚重油腻。接骨木莓果也是少数富含Omega-3的植物油之一,约占35-45%,甚至高于玫瑰果油和黑醋栗油。它不仅能帮助皮肤平静稳定,还能帮助皮肤抵御不同环境下的外界刺激。
4.骨质疏松接骨木果是抗氧化和抗炎化合物的结合,有助于减轻关节疼痛和酸胀。同时,高含量的矿物质有利于促进骨骼强度和新骨组织的发展,可显著延缓骨质疏松的发生。
降低胆固醇接骨木果提取物可以降低血清中的胆固醇密度。一项双盲对照研究指出,与安慰剂相比,低剂量接骨木提取物可以降低餐后血脂(胆固醇)。