接骨木莓功效和作用，你后悔知道这么晚吗？近2年，伴随者全球都出现疫情，朋友们一个个都开始养身。通过聊天了解到朋友们经常吃的都是接骨木莓的产品，比如：接骨木莓软糖、接骨木莓糖浆等。

朋友们三天两头给我安利接骨木莓产品有多好？疫情期间接骨木莓产品在国外都卖脱销了，接骨木莓真的有那么好吗？

1. 缓解感冒和流感

研究最充分的接骨木果补充剂益处之一是其强大的免疫增强特性。浆果含有称为花青素的化合物，已被发现具有免疫刺激特性。

研究实际上表明，接骨木莓是一种安全，高效和具有成本效益的普通感冒和流感治疗方法。2021年的一项系统评价筛选了1187条记录和五项关于接骨木浆果治疗或预防病毒性呼吸道疾病的随机试验。2009年的一项研究将患者随机分为两组。一组每天给予四剂175毫克专有接骨木浆果提取物，另一组接受安慰剂两天。

接受治疗的组在大多数流感迹象中显示出显着改善，而安慰剂组在症状严重程度方面没有改善。研究人员得出结论，该提取物可有效控制流感症状。

上述发表在《国际医学研究杂志》上的另一项研究表明，当接骨木浆果在流感迹象发作后的前48小时内使用时，它可以将流感症状的持续时间平均缩短四天。

2. 减少鼻窦感染症状

凭借接骨木果的抗炎和抗氧化特性，它可以帮助治疗鼻窦问题和与呼吸系统健康相关的疾病是有道理的。鼻窦感染是鼻腔周围腔发炎的一种情况，这种抗病毒草药有望作为鼻窦感染的补救措施。

3. 降低血糖

接骨木花和浆果传统上都用于治疗糖尿病。研究证实，接骨木花的提取物刺激葡萄糖代谢和胰岛素的分泌，这可能有助于降低血糖水平。

4. 作为天然利尿剂

利尿剂是一种促进尿液产生的物质。研究表明，接骨木叶，花和浆果在农村人口中被用作天然药物的利尿特性。甚至植物的树皮也被用于其利尿和减肥作用。当身体保留过多液体时，医生会开利尿剂，这是老年人的常见问题。由于其作为安全利尿剂的能力，接骨木莓已被证明可以促进排尿和排便，以帮助防止液体滞留。

接骨木莓功效和作用，你后悔知道这么晚吗？